آیا شما هم جزو کسانی هستید که هدفی انتخاب می‌کنند ولی هیچ‌وقت به آن نمی‌رسند؟ خب نگران نباشید، چون فقط شما این‌جوری نیستید. طبق تحقیقی از دانشگاه اسکرانتون آمریکا، تنها ۸درصد افراد به هدفی که تعیین کرده‌اند می‌رسند و هدف‌گذاری کرده اند! شما چگونه می‌توانید جزو این ۸درصد باشید؟ پاسخ این است که
احساس بی‌ارزشی اغلب با حس بی‌اهمیت‌بودن خود همراه است و ارتباطی قوی با ناامیدی و سرزنش خود دارد. این احساسات اغلب نشانه‌های رایج افسردگی هستند، اما ممکن است به دلیل عزت‌نفس پایین، غفلت، سوءرفتار و ضربه روحی نیز ایجاد شوند. احساس بی‌ارزشی می‌تواند سبب پریشانی زیادی شود و زندگی روزمره را مختل کند. شاید
اگر در زندگی احساس پوچی و بی‌ارزشی می‌کنید، بدانید که تنها نیستید و عده زیادی در جهان همچون شما از این احساس آزاردهنده رنج می‌برند. خوشبختانه با دریافت کمک و یادگرفتن روش‌های خاص می‌توانید علت این نوع افکار را بفهمید، با آن‌ها کنار بیایید یا راهی برای تغییردادنشان پیدا کنید. احساس بی‌ارزشی اغلب علتی
به‌کمک ترفند مدیریت زمان می‌توانیم وقت بیشتری در اختیار داشته باشیم و در برنامه روزانه خود از ذهن‌آگاهی بیشتری بهره‌مند شویم. به‌جای اینکه فهرست کارها به ما دیکته کنند که چگونه زمان خود را سپری کنیم، با استفاده از راهکارهای مدیریت زمان می‌توانیم اولویت‌های روزانه خود را هدفمند تعیین و بر مهم‌ترین کارها تمرکز
مدیریت زمان صرفا محدود به استفاده از یک دفتر یادداشت روزانه برای ثبت وظایف و قرارهایتان نیست، بلکه مجموعه‌ای از اصول و عادت‌ها و مهارت‌هاست که به کمک آن‌ها می‌توانید کارتان را انجام دهید و سازنده باشید. این مهارت هنر اختصاص دادن زمان مناسب به فعالیت مناسب است و این‌طوری بیشترین بهره را از
همه ما در مدرسه، کار یا زندگی روزمره با افرادی مواجه می‌شویم که انگار از همه نظر شایسته‌اند. آن‌ها پرکار، بی‌استرس و موفق هستند، اما نکته این است که آن‌ها به این شکل متولد نشده‌اند و خودشان به این جایگاه رسیده‌اند. برای تبدیل شدن به فردی موفق به مهارت مدیریت زمان نیاز داریم. با
امروزه کودکان مدرسه‌ای به‌اندازه والدینشان مشغله دارند، بااین‌حال اکثر آن‌ها هنوز نمی‌توانند زمان خود را به‌تنهایی مدیریت کنند. برای کودکان کم‌سن‌وسال درک مفهوم زمان و تمایز قائل شدن بین زمان انجام وظایف و زمان بازی دشوار است. در این مقاله توضیح می‌دهیم که چگونه مدیریت زمان را به کودکان بیاموزیم تا در عین بازی
انگیزه در یادگیری بسیار مهم است؛ مدیران شرکت‌ها در سرتاسر جهان با چالشی بزرگ رو به رو هستند: چگونه سرعت یادگیری مهارت کارکنان خود را افزایش دهیم؟ مشکلاتی مثل نیروی کار سالخورده، کمبود نیروی کار، نیاز کارفرمایان به مهارت بیشتر کارکنان و ماهیت در حال پیشرفت کار همگی نشانگر نیاز مداوم به افزایش
انگیزش نیروی محرکی است که ما را به سمت قله‌های زندگی هدایت می‌کند، شعله تخیل ما را روشن می‌کند و همت ما را برای کار و تلاش در زندگی افزایش می‌دهد. این ویژگی نقش مهمی در زندگی روزمره ما دارد، اما می‌دانید انگیزش دقیقا چیست؟ در این مقاله ابتدا چیستی انگیزش را بررسی می‌کنیم،
هدف‌گذاری گامی بزرگ برای بهبود زندگی است، اما ادامه‌دادن به مسیر برای محقق‌کردن اهدافی که در نظر داشته‌اید بی‌چالش نیست، به‌خصوص در روزهایی که انگیزه از بین می‌رود. در روزهایی که احساس می‌کنید دوست ندارید به‌اندازه کافی برای آن هدف تلاش کنید، چطور باید تعهد خود به ادامه مسیر را حفظ کنید؟ همه
