مطالعه‌ی منظم مزایای آشکاری دارد، اما مطالعه کاری زمان‌بر است و برای فردی که درگیر شغلش است، یافتن زمان مناسب برای خواندن کتاب‌های بیشتر و همچنین حفظ سطح تمرکز لازم برای بهره‌مندشدن از آن عملاً ناممکن است. خوشبختانه، کارشناسان مجله‌ی کسب‌وکار هاروارد نکات و ترفندهایی را کشف کرده‌اند که باعث می‌شود نه‌تنها خواندن را عادت روزانه‌تان کنید، بلکه می‌توانید میزان مطالعه و فوایدی را که به ‌دست می‌آورید به‌شدت افزایش دهید...

در گذشته به ما می‌گفتند حواس پرتی موضوعی مرتبط با اراده است و اگر وقت زیادی را در فضای مجازی بگذرانید یک بدبخت بی‌انضباط هستید. اما امروزه می‌گویند سود شرکت‌های حوزه‌ی فنّاوری از گرفتن توجه ما، سپس فروختن آن به شرکت‌های تبلیغاتی تأمین می‌شود. بنابراین میلیاردها دلار خرج می‌شود تا حواس ما را پرت کنند. بااین‌حال، اگر واقعاً همان‌طور که می‌گویند، «جنگی بر سر توجه ما وجود دارد»، خودمان در کدام جبهه قرار داریم؟ الیور برکمن نویسنده‌ی کتاب چهارهزار هفته در این مقاله به این مسئله می‌پردازد...

همه در طول زندگی روزهای بی‌حوصلگی و بدخلقی را تجربه می‌کنیم. بااین‌حال، خلق‌وخو مؤلفه‌ا‌ی ازپیش‌تعیین‌‌شده و ثابت نیست؛ یعنی می‌توانیم روی بهترشدن حالمان کار کنیم و کنترل سلامت عاطفی خود را در دست بگیریم. دکتر جولی اسمیت، روان‌شناس و نویسنده‌ی کتاب «چرا تا‌به‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود» در این مقاله هفت اصل ساده اما کاربردی را به شما می‌گوید که در تقویت روحیه بسیاری از افراد مؤثر بوده است...