۱۲۰,۰۰۰ تومان

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

روانشناسیغیرداستانی

⭐ از پرفروش‌ترین‌های ساندی‌تایمز

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هرکسی است که به سلامت روان خویش اهمیت می‌دهد و همه، حتی بدون پیش‌زمینه‌ای از روان‌شناسی، کاملاً می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند.

دکتر جولی اسمیت، با تکیه بر تجربه‌ی روان‌شناسی بالینی در طی سال‌ها، مهارت‌هایی را با شما در میان می‌گذارد که برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی نیاز دارید. این کتاب همچون جعبه‌ابزاری مفید، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست. توصیه‌های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمندش به شما کمک می‌کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنید.

جولی اسمیت می‌گوید: «خواندن این کتاب تضمین نمی‌کند که شما باقی عمرتان لبخندبه‌لب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد می‌دهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخندهایتان واقعی و از صمیم ‌قلب باشد.»

خرید نسخه الکترونیکی کتاب در   طاقچه    کتابراه    فیدیبو

 

 

- +
برچسب:

شرح

اگر با هرکدام از چالش‌های زیر دست‌وپنجه نرم می‌کنید، کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ برای شما نوشته شده است:

چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

ما همیشه شاد نیستیم و این هیچ اشکالی ندارد؛ زیرا انسانیم و زندگی در اغلب مواقع سخت است.

تابه‌حال کسی این جمله را به شما گفته بود؟

همه‌ی ما در طول زندگی روزهای بی‌حوصلگی، بدخلقی، ناراحتی و اضطراب را تجربه می‌کنیم؛ هیچ‌کس از این قاعده مستثنا نیست. اما این تصور سال‌ها به ما القا شده که شادی معیار اصلی است و هرچیز خارج از چارچوب آن، مشکل سلامت روان به‌شمار می‌رود. کافی است نگاهی گذرا به برخی کتاب‌های خودیاری و رسانه‌های اجتماعی بیندازید تا با موجی از جملات این‌چنینی روبه‌رو شوید: «مثبت فکر کنید! شاد باشید! منفی‌گرایی را از زندگی خود حذف کنید!»

بااین‌حال، دکتر جولی اسمیت معتقد است انسان‌ها برای شادبودن دائمی آفریده نشده‌اند. او می‌گوید ما به دنیا آمده‌ایم تا با چالش‌های حفظ بقا دست‌وپنجه نرم کنیم. اگر دائماً سعی کنیم به‌جای مواجهه با احساسات منفی از آن‌ها فرار کنیم، شاید در لحظه کمی احساس آرامش کنیم، اما در درازمدت آسیب جبران ناپذیری به سلامت روان ما وارد می‌شود.

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ برخلاف کتاب‌های دیگر از شما نمی‌خواهد صرفاً با مثبت‌اندیشی و اصلاح طرز فکرتان مشکلات خود را حل کنید، بلکه با گردآوری مجموعه‌ای ارزشمند از تمرینات کاربردی و انجام‌پذیر به شما کمک می‌کند در حین چالش‌ها و تجربیات سخت زندگی‌تان حرکت کنید، تغییر جهت دهید، اوج بگیرید و دوباره سرپا شوید.

این تمرینات که برپایه‌ی جدیدترین شواهد پژوهشی استوارند، مهارت‌های زندگی هستند؛ ابزارهایی که به تک‌تک ما کمک می‌کنند تا در دل بحران‌ها مسیر درست را بیابیم.

با کمی راهنمایی و خودآگاهی، هر رنج و کشمکشی می‌تواند به قوی‌ترشدن احساسات و رشد ما منجر شود.

 


جولی اسمیت، چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود
درباره‌ی نویسنده:

دکتر جولی اسمیت، دکتری روان‌شناسی بالینی و عضو انجمن روان‌شناسی بریتانیا و شورای حرفه‌ای سلامت و مراقبت، اولین متخصصی بود که از تیک‌تاک استفاده کرد تا آموزش‌های باکیفیت و توصیه‌های کاربردی را در حوزه‌ی سلامت روان به‌طور رایگان در دسترس همگان قرار دهد. طولی نکشید که تعداد دنبال‌کنندگان کانال تیک‌تاک او مرز سه میلیون نفر را رد کرد، اما از آنجا که در فیلم‌های شصت ثانیه‌ای نمی‌توان به جزئیات پرداخت، او تصمیم گرفت کتاب چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ را بنویسد تا هرآنچه در طی سال‌ها فعالیتش در رشته‌ی روان‌شناسی آموخته‌ است را به‌تفکیک با ما درمیان بگذارد.

اطلاعات تکمیلی

نوع جلد

شومیز

عنوان اصلی

Why Has Nobody Told Me This Before?

قطع کتاب

رقعی

شابک

9786222543723

تعداد صفحات

288

مترجم

نویسنده

برش‌هایی از کتاب

نشخوار فکری

در اینستاگرام میلکان بخوانید:

بی انگیزگی، چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

نمونه متن

Please wait while flipbook is loading. For more related info, FAQs and issues please refer to DearFlip WordPress Flipbook Plugin Help documentation.

هیچ مورد علاقه ای وجود ندارد

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید “چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟”

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.