کتاب دلبستگی اثری از امیر لوین و ریچل هلر، در رابطه با تاثیر دلبستگی در روابط عاشقانه، شکست یا موفقیت رابطه توضیح میدهد. امیر لوین روانپزشک و محقق در حوزه اعصاب و ریچل هلر، مشاور و روانشناس رابطه است. این دو با ترکیب تجربیات خود از داستانهای واقعی و یافتههای علمی، تکنیکهای واقعی برای بهبود روابط عاشقانه ارائه دادهاند.
ساختار کتاب دلبستگی
- بررسی نظریه دلبستگی: نویسندگان چگونگی تغییر دلبستگی از کودکی تا بزرگسالی را نشان میدهند. براساس نظریه آنها، دلبستگی در ایجاد و مدیریت روابط عاشقانه تاثیر بسزایی دارد.
- سبکهای مختلف دلبستگی: دلبستگی به سه نوع ایمن، اضطرابی و اجتنابی دستهبندی میشود. افراد با سبک دل بستگی ایمن، در رابطه به دنبال تعادل نیازهای خود و طرف مقابل هستند و معمولا رابطه پایدار تشکیل میدهند. افراد در دلبستگی اجتنابی، از صمیمیت زیاد دوری میکنند و تلاش برای حفظ استقلال خود دارند. آنها نمیتوانند رابطه نزدیکی با شریک خود ایجاد کنند. افراد در دلبستگی اضطرابی، وابستگی زیادی به تایید و توجه شریک خود دارند و احساس ناامنی زیادی در روابط خود دارند.
- تشخیص نوع دلبستگی: در این کتاب با مطرح شدن برخی سوالات و سناریوها، شما میتوانید سبک دلبستگی خود و شریک عاطفیتان را تشخیص دهید.
- مواجه با اختلافات ناشی از سبک دلبستگی: در بخشی از کتاب، دستورالعملهایی برای ایجاد تعادل در روابط هرگونه سبک دلبستگی ارائه شده است.
- ایجاد رابطه پایدار: نویسندگان عواملی مثل توجه به نیازها، شفافیت و تلاش برای تغییر رفتارهای اشتباه را در حفظ و ایجاد یک رابطه سالم موثر میدانند. روابط موفق نیازمند آگاهی طرفین هستند.
- انتخاب همراه مناسب: در این بخش از کتاب دلبستگی، دلیل جذب افراد به سبکهای خاص دلبستگی بررسی میشود و روش تغییر این الگو پیشنهاد میشود.
چرا کتاب دلبستگی را مطالعه کنیم؟
کتاب دل بستگی با زبانی ساده و روان توانسته مفاهیم پیچیده علمی را برای مخاطب قابل درک کند. نویسندگان با بیان مثالهای واقعی، باعث ارتباط مخاطب با کتاب میشوند و از شیوههایی برای تحلیل و بهبود رابطه استفاده کردهاند.
کتاب دلبستگی برای افرادی که در رابطه خود دچار مشکل و چالش هستند و به دنبال بهبود آن هستند، مناسب است. مطالعه این کتاب باعث شناخت سبک دلبستگی و ایجاد صمیمت در رابطه میشود. کتاب درست دعوا کنید نیز برای حفظ و بهبود یک رابطه سالم بسیار مناسب است.
متن پشت جلد کتاب دلبستگی
نگاهی علمی به موضوع عشق که مسائل بسیاری را روشن می کند.
دلبستگی نظریهای جامع دربارهی پیوندها و وابستگیهای عاطفی است. به کمک این نظریه میتوان برنامهای کاربردی برای تمام مراحل زندگی عاطفی در اختیار داشت. این کتاب برای کسانی که تازه رابطهای را آغاز کردهاند یا در رابطهای طولانی مدت به مشکل برخوردهاند، یا میخواهند به رابطهای پایان دهند یا در حال کنار آمدن با غم از دست دادن عزیزی هستند، راهکارهای علمی مفیدی ارائه میدهد.
پیام اصلی کتاب این است که نباید روابط را مبتنی بر شانس بدانیم، بلکه باید از دیدگاه علمی و با بررسی فرمولهای دقیقی که این علم پیش روی ما میگذارد، در این راه قدم بگذاریم.
از متن کتاب
این کتاب حاصل وارد کردن پژوهشهای ما در حوزهی عمل است. امیدواریم شما هم مانند بسیاری از دوستان، همکاران و بیمارانمان از مطالب این کتاب برای تصمیم گیری بهتر در زندگی شخصی خود استفاده کنید. کتاب دلبستگی کمک میکند با روشهایی که رفتارها و نگرشهای شما را در شرایط عاطفی تعیین میکند، بیشتر آشنا شوید. شکستهای گذشته را این بار از زاویهای دیگر ببینید و انگیزههای خودتان و دیگران برایتان شفافتر و واضحتر شود. خواهید آموخت که نیازهایتان چیست و برای داشتن رابطهای شاد و مقبول باید با چه کسی همراه شوید.
اگر در حالحاضر با فردی رابطه دارید که سبک دلبستگیاش با شما متفاوت است، به شناختی دست خواهید یافت که نشان میدهد چرا هر دو این گونه فکر و عمل میکنید و راهبردهایی را میآموزید که میزان رضایتمندیتان در رابطه را افزایش می دهد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.