کتاب افسردگی نهفته پلکانی پیشِ رویتان می‌نهد تا از چنگال دردناک و منزوی‌کننده‌ی کمال‌طلبی رها شوید.
خودتان را می‌کشید تا کارها را به بهترین شکل انجام دهید؟ کارهای نصفه‌نیمه اعصابتان را خرد می‌کند؟ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؟ صدای منتقد و سرزنشگر درونتان هرگز دست از سرتان برنمی‌دارد؟ بابت کوچک‌ترین اشتباهات ساعت‌ها خودخوری می‌کنید و از دستاوردهایتان آنچنان که باید، لذت نمی‌برید؟
دکتر مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسی بالینی، می‌گوید کمال‌طلبیِ ناسالم آن‌قدر پیش می‌رود که خیلی پنهان و بی‌سروصدا صاحبش را دچار افسردگی می‌کند. بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی‌نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین حال ندایی در درونتان می‌گوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده می‌گیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شده‌اید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذاب‌آور است. می‌دانید که یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید.
به کمک این کتاب و راهنمایی‌های دلسوزانه‌ی دکتر مارگارت رادرفورد، فرآیند درک کمال‌طلبی‌تان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانی‌مدت سرکوب شده‌اند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
کتاب افسردگی نهفته راهنمایی جامع برای تمام کسانی است که با چالش‌های کمال‌طلبی و افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این کتاب باعث می‌شود درک عمیق‌تری از رابطه‌ی این دو تجربه‌ی که غالباً با یکدیگر همپوشانی دارند به دست آورید و ابزارهای کاربردی برای رهایی از این چرخه‌ی مهلک را در اختیار شما قرار می‌دهد.
در سرتاسر این کتاب، دکتر رادرفورد از تجربیات و دانش تخصصی خود بهره می‌برد تا به شما کمک کند تقلاهای احساسی نهفته که سبب کمال‌طلبی می‌شوند را تشخیص دهید. او بینش‌هایی به شما ارائه می‌دهد تا دریابید کمال‌طلبی از چه طریقه‌هایی می‌تواند افسردگی نهفته را تشدید کند و شما را راهنمایی می‌کند که چگونه خود را با تمام نواقصتان بپذیرید و فارغ از دستاوردهایتان احساس ارزشمندبودن داشته باشید.
دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد روان‌شناس بالینی شناخته شده‌ای است که بیش از بیست‌وشش‌سال سابقه‌ی فعالیت تخصصی در زمینه‌ی افسردگی، اضطراب و کمال‌طلبی را دارد. او از طریق نوشته‌ها و پادکست‌هایش با سبک درمانی دلسوزانه و متعارف خود به افرادی بسیاری در سفرشان به‌سوی سلامت روانی و عاطفی کمک کرده است.
این کتاب می‌تواند زندگی‌ها را نجات بخشد. افسردگی نهفته، که با خرد و دلسوزی نوشته شده است، نه‌تنها از بیماریِ همه‌گیرِ رو‌به‌رشدی پرده برمی‌دارد، بلکه مسیری روشن را برای خروج از مخفی‌گاه به‌سمت شفا فراروی خواننده‌ی کتاب می‌گذارد.
افسردگی نهفته، دیدگاهی یگانه درباره‌ی یکی از علل شایع اما اغلب ناشناخته‌ی افسردگی است. خواندن این کتاب شگفت‌انگیز را به کسانی‌که از افسردگی رنج می‌برند و به نزدیکانشان توصیه می‌کنم، همچنین به روان‌درمانگران.
| نوع جلد | شومیز |
|---|---|
| عنوان اصلی | Perfectly Hidden Depression |
| قطع کتاب | رقعی |
| شابک | 9786222544461 |
| تعداد صفحات | 232 |
| مترجم | |
| نویسنده |
هیچ مورد علاقه ای وجود ندارد