عزت نفس فقط موضوعی پرطرف‌دار در علم روان شناسی نیست، بلکه مسئله‌ای است که همه ما در طول زندگی خود حداقل یک مرتبه با آن درگیر می‌شویم. به‌نظر شما علت این‌همه توجه به مقوله افزایش عزت نفس چیست؟ علت اساسی این است که عزت نفس ارتباط تنگاتنگی با حس رفاه کلی در زندگی
عزتنفس یعنی نظری که درباره خودتان دارید. کمبود عزت نفس ممکن است جلوی لذت‌بردن شما از زندگی و توانایی‌تان برای محقق‌کردن اهداف بلند‌مدت و کوتاه‌مدت را بگیرد و روی سلامت جسمی و روحی شما اثر منفی بگذارد. در این مقاله نشانه‌ها و دلایل کمبود عزت نفس را بررسی می‌کنیم و راهبردهایی برای بهبود
کسی که نشانه های عزت نفس پایینی داشته باشد، چندان احساس باارزش‌بودن نمی‌کند. عزت نفس پایین یعنی نالایق شمردن خود. عزت نفس عوامل متعددی را در بر می‌گیرد مانند حس هویت، اعتمادبهنفس، احساس شایستگی و احساس تعلق. عزت نفس چیزی فراتر از دوست‌داشتن خود است؛ عزت نفس یعنی اعتقاد داشته باشید که شایسته
اصطلاح اعتمادبهنفس و عزت نفس اغلب به‌جای هم استفاده شده‌اند، اما دو چیز متفاوت‌اند. فرد ممکن است به‌دلیل باتجربه‌بودن در یک حوزه بخصوص، در آن حوزه اعتمادبهنفس داشته باشد اما عزت نفس پایینی داشته باشد. درست است که ژنتیک و عوامل محیطی در هنگام رشد ممکن است بر میزان اعتمادبهنفس و عزت نفس
اعتمادبهنفس ما کم و زیاد می‌شود و برخی روزها احساس می‌کنیم شجاع‌تر و باهوش‌تر از دیگرانیم. اما اگر عزت نفسمان به‌سرعت کاهش یابد، چه می‌شود؟ شناخت نشانه های کمبود اعتماد به نفس بسیار مهم است.در این مقاله به نشانه های کمبود اعتماد به نفس میپردازیم، زنگ خطرهایی را معرفی می‌کنیم که باید مراقبشان
وقتی مؤثرترین روش یادگیری را بلد باشید، یادگیری مفاهیم و مهارت‌های جدید برای شما راحت‌تر می‌شود. اگر شما هم مانند بیشتر افراد محدودیت زمانی دارید، مهم است که بتوانید بیشترین بهره را از زمان خود ببرید. البته سرعت یادگیری تنها عامل مهم نیست. نکته‌ی مهم دیگر این است که بتوانید اطلاعات آموخته‌شده را
عزت نفس احساس درونی شما به ارزش‌هایتان و بیانگر میزان اطمینانتان به توانایی‌هایتان است. داشتن عزت نفس کافی انگیزه، رفاه ذهنی و کیفیت کلی زندگی شما را بهبود می‌دهد. بااین‌حال داشتن عزت نفس بسیار زیاد یا بسیار کم ممکن است مشکل‌ساز باشد. دانستن میزان مناسب عزت نفس در هر فرد برای برقراری تعادل
اعتماد به نفس نقش بسزایی در لذت‌بردن از زندگی دارد. کسانی که اعتماد به نفس دارند، ناخودآگاه بر اطرافیانشان نیز اثر مثبتی می‌گذارند. اگر می‌خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، می‌توانید مقاله افزایش اعتماد به نفس در زنان را تا انتها مطالعه کنید و چند عادت خوب را در خود پرورش دهید. با
در این مقاله، نگاهی کوتاه به برخی از عواملی می‌اندازیم که سبب کمبود عزتنفس و عدم اعتماد به نفس می‌شوند و توضیح می‌دهیم که گذشته ما و روابطی که با سرپرستان خود داشته‌ایم، چطور نگرش ما به خودمان را شکل داده‌اند و عوامل بیرونی چه تأثیری روی آن داشته‌اند. با ما همراه باشید.
اعتماد به نفس داشتن به چه معنی است؟ وقتی می‌گویید اعتماد به نفس ندارید، یعنی دقیقا چه چیزی کم دارید؟ شاید هم بهتر باشد از زاویه‌ای دیگر به این موضوع نگاه کنیم. وقتی می‌گویید اعتماد به نفس دارید، این حالت را چطور توصیف می‌کنید؟ احتمالا تعریفی ساده ارائه کنید. ممکن است به‌سادگی بگویید
