کار عمیق: اصول رسیدن به موفقیت در دنیایی پرآشوب

جملات مشهور از کتاب کار عمیق

• دنیای شما حاصل چیزهایی است که بهشان توجه می‌کنید.
• «متمرکز زندگی خواهم کرد، چراکه زندگیِ متمرکز بهترین نوعِ زندگی است.»
• کار سطحی اگر به‌اندازهٔ کافی فرصت برای کار عمیق بگذارد، دیگر خطرناک نیست.
• فرمول بهره‌وری و بازدهی استفاده می‌کند: شدت تمرکز × زمان صرف‌شده = کار با کیفیتِ بالا
• قانون چیزهای اندک ولی بسیار مهم: در بسیاری از اوقات، ۸۰ درصدِ معلول‌ها زادهٔ ۲۰ درصد علت‌ها هستند.
• اگر محصولی تولید نکنید، پیشرفت نخواهید کرد؛ حالا هرقدر هم که می‌خواهید توانا و بااستعداد باشید.
• می‌شود گفت کاری که اینترنت دارد می‌کند، این است که ذره‌ذره تواناییِ تمرکز و تأمل را از من می‌گیرد.
• سطحی‌بودن را بی‌رحمانه از ریشه می‌زنم و با زحمتِ بسیار می‌کوشم عمیق کار کردن را در خودم پرورش دهم.
• رضایتمندی‌های حاصل از تلاشِ فیزیکی برای نشان‌دادن جایگاه خود در دنیا، آدمی را آرام و آسوده می‌کند.
• «نوابغ تمام نیروی خود را روی کاری متمرکز می‌کنند که تصمیم گرفته‌اند همهٔ هم‌وغم خود را روی آن بگذارند.»
• اصل کمینهٔ مقاومت: اگر در یک فضا و موقعیتِ کاری از تأثیر رفتارهای مختلف بر هدف نهایی بازخورد روشنی نداشته باشیم، به رفتارهایی گرایش پیدا می‌کنیم که در آن لحظه آسان‌ترین راه‌اند.
• البته رغبت به بهره‌برداری از دفاتر باز دلایل دیگری ازجمله افزایش کنترل روی کارمندان و کاهش هزینه هم دارد که کمتر از آن‌ها صحبت می‌شود.
• وقتی زمان زیادی را با شدت و قدرت در سطح سپری کنید، آن‌وقت توانایی‌تان برای انجام کار عمیق تا ابد کاسته خواهد شد.
• تجربهٔ جداشدن از عمومِ مردمی که در حواس‌پرتی سیر می‌کنند و پیوستن به عده‌ای اندک ولی متمرکز تجربهٔ متحول‌کننده‌ای است.
• چون دقیقاً همان لحظه‌ای که می‌خواهیم ازدستِشان خلاص شویم، نگران می‌شویم که «نکند یک روز به این نیاز پیدا کنم؟»، اشیا و وسایل در زندگی ما تلنبار می‌شوند.
• دو مهارت بسیار مهم جهت ترقی در اقتصاد نوین: ۱. یادگیری زود و سریع چیزهای سخت؛ ۲. یادگیری تولید محصولِ سطح بالا، چه به‌لحاظ کیفیت و چه به‌لحاظ سرعت.
• «بهترین لحظاتِ فرد معمولاً وقتی رخ می‌دهند که ذهن یا جسم فرد، عامدانه و ارادی، برای دستیابی به دستاوردی دشوار و ارزشمند، به آستانهٔ تحملِ جسمی یا ذهنی برسد.»
• یک روز کاریِ عادی هشت ساعت است و خبره‌ترینِ ما می‌تواند چهار ساعت در روز کار عمیق کند. پس اگر روزانه نیمی از روز خود را به کارهای سطحی بپردازید، می‌توانید بدون اثر منفی کار عمیق کنید.

متن پشت جلد کتاب کار عمیق

کار عمیق یعنی بتوانید بی‎حواس‌پرتی روی عملی شناختی که به توجه کامل نیاز دارد تمرکز کنید. با کسب این مهارت، می‌توانید مطالب پیچیده را با سرعتِ بیشتر بیاموزید و در زمانِ کمتر به نتایج بهتر برسید. مهارت کار عمیق کیفیت کارتان را می‌افزاید و باعث ایجاد احساس رضایت از توانایی‌هایتان می‌شود. به‌طور خلاصه، می‌توان گفت در اقتصاد رقابتیِ قرن بیست‌ویکم، کار عمیق عملکردی همچون قدرتی فراطبیعی دارد. باوجوداین، اغلبِ انسان‌های امروزی زمانشان را با سرزدن‌های دائمی و گاه دیوانه‌وار به ایمیل‌ و حساب‌هایشان در شبکه‌های اجتماعیِ مختلف هدر می‌دهند و حتی به ذهنشان هم خطور نمی‌کند که راه‌های بهتری برای گذراندن زمان باارزششان وجود دارد.

در کتاب کار عمیق، استاد کال نیوپورت عواقب چنین ضربه‌ای را بررسی می‌کند، آن‌هم در دورانی که همه‌چیز بر هم تأثیرگذار شده است. او به‌جای اینکه استدلال کند حواس‌پرتی امری بد و مضر است، قدرتِ تمرکز را می‌ستاید و فواید آن را برمی‌شمارد.

این کتاب به دو بخش تقسیم شده است. نیوپورت در بخش اول اثبات می‌کند که ترویجِ اخلاقِ کارِ عمیق در هر شغل و حرفه‌ای منفعت عظیمی دربردارد و سپس در بخش دوم برنامه‌ی تمرینیِ دقیقی را در قالب «چهار قانون» ارائه می‌کند که پیروی از آن‌ها ذهن‌ و عاداتتان را تغییر می‌دهد و شما را آماده می‌کند که مهارتِ کار عمیق را به دست بیاورید.

کتاب کار عمیق مجموعه‌ای از نقدهای فرهنگی و توصیه‌های کاربردی است و خواننده را به سفری در داستان‌های مهم و جالب می‌‎برد، مثل داستان کارل یونگ، که برای تقویت تمرکز ذهنی‌اش مشغول ساختن خانه‌ای سنگی درمیانِ جنگل شد، یا داستان یکی از پیشگامان شبکه‌های اجتماعی، که یک بلیت رفت‌وبرگشتِ آمریکا به ژاپن خرید تا به دور از هیاهو بتواند کتابش را آن بالا در هواپیما بنویسد.

در این کتاب، از توصیه‌های بی‌معنایی مثل اینکه اشخاص حرفه‌ای نباید در شبکه‌های اجتماعی باشند یا نباید اجازه بدهند حوصله‌شان سر برود خبری نیست. کار عمیق راهنمایی ضروری برای کسانی‌ است که می‌خواهند در دنیایی پر از هیاهو و حواس‌پرتی با حفظ تمرکز به موفقیت برسند.