هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

the subtle art of not giving a f

نویسنده:

انتشار میلادی 2016
انتشار شمسی 1397
شابک 978-600-8812-61-6
نوع جلد
قطع
تعداد صفحه
سری چاپ

۲۳۹,۰۰۰ تومان

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها: روشی نو برای خوب زندگی‌کردن، 3 «ظرافت» بسیار مهم در زندگی را به شما یاد می‌دهد:

بیش‌تر ما در طول زندگی‌مان به‌خاطر دغدغه‌ی بیش‌ازاندازه به تقلا می‌افتیم؛ آن‌هم برای چیزهایی که سزاوار نیست به دغدغه تبدیل شوند.

دنیا پیوسته به ما می‌گوید که راه رسیدن به زندگی بهترْ بیش‌تر، بیش‌تر و بیش‌تر است: بیش‌تر بخرید، بیش‌تر داشته باشید، بیش‌تر بسازید، بیش‌تر باشید. شما پیوسته با پیام‌هایی بمباران می‌شوید که همیشه دغدغه‌ی همه‌چیز را داشته باشید. اما داشتن دغدغه‌های بیش‌ازاندازه، به سلامت روحی و روانی آدم آسیب می‌زند. باعث می‌شود که بیش‌‌ازحد به چیزهای ظاهری و ساختگی وابسته شوید و زندگی‌تان را وقف دنبال‌کردن سراب خوشحالی و رضایت کنید.  

کلید زندگی خوب، داشتن دغدغه‌های بیش‌تر نیست؛ بلکه داشتن دغدغه‌های کم‌تر، واقعی‌تر، ضروری‌تر و مهم‌تر است.

همان‌طور که مارک منسن در کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها می‌گوید:

«شما یک روز خواهید مرد. می‌دانم این حرفم یک جورهایی بدیهی است؛ فقط خواستم به شما یادآوری کنم. شما و تمام کسانی که می‌شناسید، به‌زودی خواهید مرد. در این مدت کوتاه میان این‌جا و آن‌جا، دغدغه‌های محدودی می‌توانید داشته باشید، در واقع خیلی کم. اگر بخواهید بدون تفکر آگاهانه و تصمیم‌گیری، دغدغه‌ی هر‌کس و هرچیز را داشته باشید، خب، در این صورت به فنا رفته‌اید.

هنر ظریفی در رهایی از دغدغه‌ها وجود دارد؛ آن‌چه این‌جا راجع‌به آن صحبت می‌کنم، اساساً یادگرفتن روشی برای تمرکز و اولویت‌بندی مؤثر افکارتان است؛ این‌که چگونه باتوجه‌به ارزش‌های شخصی و برگزیده‌ی خودتان انتخاب کنید چه چیزی برای‌تان مهم است و چه چیزی مهم نیست. این کارِ بسیار دشواری است. دستیابی به آن، یک عمر تمرین و انضباط می‌خواهد. مرتب در آن شکست خواهید خورد. اما این شاید باارزش‌ترین کوشش زندگی هر انسانی باشد.»

 

اگر خودتان را در وضعیتی می‌بینید که برای مسائل ابتدایی، پیوسته دغدغه‌ی بیش‌ازاندازه‌ای دارید، خواندن کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها را از خودتان دریغ نکنید. مارک منسن با لحنی بی‌پرده و صراحتی بی‌نظیر، چشمان شما را به روی حقیقت نهان و کمی تلخ زندگی باز می‌کند تا ارزش‌هایتان را به‌درستی انتخاب کنید. او به شما کمک می‌کند ترس‌ها، نقص‌ها و تردیدهای خود را بپذیرید و به‌جای تلاش برای فرار از رنج‌های زندگی، رنج‌هایی را بیابید و برگزینید که به زندگی شما معنا، هدف و شادی می‌بخشند.

 


درباره‌ی نویسنده:

مارک منسن نویسنده‌ای است که یکی از پرمخاطب‌ترین وبلاگ‌های جهان را در زمینه‌ی توسعه‌فردی دارد و نوشته‌هایش اغلب با عنوان «خودیاری برای افرادی که از خودیاری متنفرند» توصیف می‌شود. او عنوان پرفروش‌ترین نویسنده را از مجله‌ی نیویورک تایمز دریافت کرده و تاکنون بیش از ۱۴ میلیون نسخه از کتاب‌هایش در سرار جهان به فروش رفته است. از دیگر آثار محبوب مارک منسن می‌توان به اوضاع خیلی خراب است: کتابی درباره‌ی امید، شادبودن کافی نیست و عشق کافی نیست اشاره کرد که توسط نشر میلکان ترجمه شده و به چاپ رسیده‌اند.

8 دیدگاه برای هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

  1. ناشناس

    عالی

  2. کیمیا

    سلام . این کتاب یکی از بهترین کتابهایی است که تا به حال خوانده ام اما به عنوان یک نقد از انتشارات محترم طرح روی جلد کتاب دقت ، ظرافت و نبوغ بیشتری میطلبید . اگر شفاف و بی پرده بخواهم سخن بگویم طرح روی جلد هیچ ارتباطی با مفاهیم کتاب ندارد . لطفا در طرح روی جلد تجدید نظر بفرمایید. با سپاس و احترام

  3. amir

    خواهشمندم صفحه ۱۴۹ نیمه دوم صفحه برایم توضیح دهید

  4. امیر

    از انتشارات میلکان سپاس گزارم که کتاب بسیار خوبی رو در اختیار خوانندگان قرار داده ولی گلایه هم دارم اونم دو تا ! اول اینکه با کیمیای عزیز موافقم ؛ جلد کتاب جذاب نیست گرچه این به معنای قدرناشناسی از زحمات طراح جلد کتاب نیست. و دوم … قیمت کتاب به نسبت حجم و نوع کاغذ مورد استفاده با انواع مشابه سایر انتشارات خیلی بالاست.این درسته که محتوای کتاب مهمترین عامل در نظر خوانندگان آن است اما نباید منکر تأثیر جلد و زیبایی کتاب و نیز قیمت مناسب در نظر خریداران آن شد.جا دارد از مترجم کتاب هم تشکر کنم که ترجمه ای روان و قابل فهم ارائه کرده بودند.

  5. رسول

    سلام کتابی عالی و تاثیر گذار و جذاب فقط جنس کاغذش خوب نیس

  6. علی

    کتاب واقعا خوبیه

  7. فاطمه

    سلام کتابشو نخوندم ولی تعریفش رو شنیدم. منم با دوستان موافقم . ضمن احترام به طراح جلد ، به نظرم طرح روی جلد زیاد جالب نیست.

  8. زهره

    تموم کتابایی که خوندم یه طرف و
    کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها یه طرف. خط به خط کتاب پر از مفاهیم قابل تامل و پر تلنگره. دم نویسندش گرم

دیدگاه خود را بنویسید