۸۴,۰۰۰ تومان

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

روانشناسیموفقیت و خودیاری

⭐ از پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز و گلوب‌اندمیل

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها راهنمایی به‌سمت تعالی نیست. ممکن هم نیست باشد؛ چون تعالی فقط توهمی در ذهن‌های ماست؛ مقصدی است خیالی که خودمان را وادار به یافتن آن می‌کنیم. در عوض، این کتاب رنج‌های شما را به ابزار، زخم‌هایتان را به قدرت، و مشکلاتتان را به مشکلاتی معمولی‌تر تبدیل می کند. این پیشرفتی واقعی است.

این کتاب را به چشم راهنمایی برای رنج‌هایتان بنگرید؛ راهنمایی برای چگونگی رنج کشیدن آسان‌تر و معنی‌دارتر. این کتابی است درباره‌ی برداشتن قدم‌های سبک‌تر با وجود بارهای سنگین روی دوشتان، درباره آرامش بیش‌تر در برابر بزرگ‌ترین ترس‌هایتان و خندیدن به اشک‌هایتان در همان حالی که از چشمتان سرازیر است.

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها به شما یاد نمی‌دهد چطور به دست بیاورید یا بیندوزید، بلکه یاد می‌دهد چطور ببازید و رها کنید. به شما یاد می‌دهد چطور سیاهه‌ای از زندگی‌تان بسازید و همه چیز جز مهم‌ترین‌ها را خط بزنید. به شما یاد می‌دهد چشمانتان را ببندید و مطمئن باشید که می‌توانید خودتان را به پشت رها کنید و اگر زمین هم خوردید، هیچ اشکالی ندارد.

معرفی کتاب در  کتابچی   کافه بوک   همشهری

خرید نسخه الکترونیکی کتاب در   طاقچه    کتابراه    فیدیبو

 

- +

شرح

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها: روشی نو برای خوب زندگی‌کردن، ۳ «ظرافت» بسیار مهم در زندگی را به شما یاد می‌دهد:

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

بیش‌تر ما در طول زندگی‌مان به‌خاطر دغدغه‌ی بیش‌ازاندازه به تقلا می‌افتیم؛ آن‌هم برای چیزهایی که سزاوار نیست به دغدغه تبدیل شوند.

دنیا پیوسته به ما می‌گوید که راه رسیدن به زندگی بهترْ بیش‌تر، بیش‌تر و بیش‌تر است: بیش‌تر بخرید، بیش‌تر داشته باشید، بیش‌تر بسازید، بیش‌تر باشید. شما پیوسته با پیام‌هایی بمباران می‌شوید که همیشه دغدغه‌ی همه‌چیز را داشته باشید. اما داشتن دغدغه‌های بیش‌ازاندازه، به سلامت روحی و روانی آدم آسیب می‌زند. باعث می‌شود که بیش‌‌ازحد به چیزهای ظاهری و ساختگی وابسته شوید و زندگی‌تان را وقف دنبال‌کردن سراب خوشحالی و رضایت کنید.

 

کلید زندگی خوب، داشتن دغدغه‌های بیش‌تر نیست؛ بلکه داشتن دغدغه‌های کم‌تر، واقعی‌تر، ضروری‌تر و مهم‌تر است.

همان‌طور که مارک منسن در کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها می‌گوید:

«شما یک روز خواهید مرد. می‌دانم این حرفم یک جورهایی بدیهی است؛ فقط خواستم به شما یادآوری کنم. شما و تمام کسانی که می‌شناسید، به‌زودی خواهید مرد. در این مدت کوتاه میان این‌جا و آن‌جا، دغدغه‌های محدودی می‌توانید داشته باشید، در واقع خیلی کم. اگر بخواهید بدون تفکر آگاهانه و تصمیم‌گیری، دغدغه‌ی هر‌کس و هرچیز را داشته باشید، خب، در این صورت به فنا رفته‌اید.

هنر ظریفی در رهایی از دغدغه‌ها وجود دارد؛ آن‌چه این‌جا راجع‌به آن صحبت می‌کنم، اساساً یادگرفتن روشی برای تمرکز و اولویت‌بندی مؤثر افکارتان است؛ این‌که چگونه باتوجه‌به ارزش‌های شخصی و برگزیده‌ی خودتان انتخاب کنید چه چیزی برای‌تان مهم است و چه چیزی مهم نیست. این کارِ بسیار دشواری است. دستیابی به آن، یک عمر تمرین و انضباط می‌خواهد. مرتب در آن شکست خواهید خورد. اما این شاید باارزش‌ترین کوشش زندگی هر انسانی باشد.»

 

اگر خودتان را در وضعیتی می‌بینید که برای مسائل ابتدایی، پیوسته دغدغه‌ی بیش‌ازاندازه‌ای دارید، خواندن کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها را از خودتان دریغ نکنید. مارک منسن با لحنی بی‌پرده و صراحتی بی‌نظیر، چشمان شما را به روی حقیقت نهان و کمی تلخ زندگی باز می‌کند تا ارزش‌هایتان را به‌درستی انتخاب کنید. او به شما کمک می‌کند ترس‌ها، نقص‌ها و تردیدهای خود را بپذیرید و به‌جای تلاش برای فرار از رنج‌های زندگی، رنج‌هایی را بیابید و برگزینید که به زندگی شما معنا، هدف و شادی می‌بخشند.

 


مارک منسن

درباره‌ی نویسنده:

مارک منسن نویسنده‌ای است که یکی از پرمخاطب‌ترین وبلاگ‌های جهان را در زمینه‌ی توسعه‌فردی دارد و نوشته‌هایش اغلب با عنوان «خودیاری برای افرادی که از خودیاری متنفرند» توصیف می‌شود. او عنوان پرفروش‌ترین نویسنده را از مجله‌ی نیویورک تایمز دریافت کرده و تاکنون بیش از ۱۴ میلیون نسخه از کتاب‌هایش در سرار جهان به فروش رفته است. از دیگر آثار محبوب مارک منسن می‌توان به اوضاع خیلی خراب است: کتابی درباره‌ی امید، شادبودن کافی نیست و عشق کافی نیست اشاره کرد که توسط نشر میلکان ترجمه شده و به چاپ رسیده‌اند.

اطلاعات تکمیلی

مترجم

میلاد بشیری

تعداد صفحات

184

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

ویراستار

نویسنده

عنوان اصلی

the subtle art of not giving a f

برش‌هایی از کتاب

2هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

 

در اینستاگرام میلکان بخوانید:
هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

  1. ناشناس

    عالی

  2. کیمیا

    سلام . این کتاب یکی از بهترین کتابهایی است که تا به حال خوانده ام اما به عنوان یک نقد از انتشارات محترم طرح روی جلد کتاب دقت ، ظرافت و نبوغ بیشتری میطلبید . اگر شفاف و بی پرده بخواهم سخن بگویم طرح روی جلد هیچ ارتباطی با مفاهیم کتاب ندارد . لطفا در طرح روی جلد تجدید نظر بفرمایید. با سپاس و احترام

  3. amir

    خواهشمندم صفحه ۱۴۹ نیمه دوم صفحه برایم توضیح دهید

  4. امیر

    از انتشارات میلکان سپاس گزارم که کتاب بسیار خوبی رو در اختیار خوانندگان قرار داده ولی گلایه هم دارم اونم دو تا ! اول اینکه با کیمیای عزیز موافقم ؛ جلد کتاب جذاب نیست گرچه این به معنای قدرناشناسی از زحمات طراح جلد کتاب نیست. و دوم … قیمت کتاب به نسبت حجم و نوع کاغذ مورد استفاده با انواع مشابه سایر انتشارات خیلی بالاست.این درسته که محتوای کتاب مهمترین عامل در نظر خوانندگان آن است اما نباید منکر تأثیر جلد و زیبایی کتاب و نیز قیمت مناسب در نظر خریداران آن شد.جا دارد از مترجم کتاب هم تشکر کنم که ترجمه ای روان و قابل فهم ارائه کرده بودند.

  5. رسول

    سلام کتابی عالی و تاثیر گذار و جذاب فقط جنس کاغذش خوب نیس

  6. علی

    کتاب واقعا خوبیه

ارسال یک نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.