۸۰,۰۰۰ تومان

شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال‌گرایی برای دختران

روانشناسی

⭐ از پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز و وال‌استریت‌ژورنال

چه می‌شد اگر از این‌که غریبه‌ها چه فکری درباره‌ی شما می‌کنند احساس نگرانی نمی‌کردید و می‌توانستید از احساس گناه رها شوید و خود را به‌خاطر اشتباهات کوچک سرزنش نکنید؟

ریشما سوجانی در کتاب شجاع باش دختر به این مسئله می‌پردازد که چگونه شیوه‌ی تربیت دختران در دوران کودکی باعث می‌شود آن‌ها در بزرگسالی از جسوربودن و ریسک‌کردن هراس داشته باشند و راهکارهایی عملی ارائه می‌دهد تا کاستی‌ها و شکست‌ها را بپذیرید و زندگی بهتری بسازید.

شجاع باش دختر با ترکیب مهارت داستان‌گویی و پژوهش‌های جامعه‌شناختی، راهنمایی برای دختران و زنان در تمام سنین است تا کمال‌طلبی را پشت‌سر بگذارند و ذهنیت شجاعت را در پیش بگیرند.

کمال‌گرایی ممکن است شما را در مسیری قرار دهد که احساس امنیت کنید، اما شجاعت شما را به راهی می‌برد که واقعاً خواهانش هستید.

خرید نسخه الکترونیکی کتاب در   طاقچه    کتابراه    فیدیبو

 

- +
برچسب:

شرح

تصور کنید ترسی نداشتید از این‌که به‌اندازه‌ی کافی خوب نباشید، در این صورت زندگی‌تان چقدر متفاوت بود؟

بسیاری از ما احساس می‌کنیم زیر فشار انتظارات خودمان خرد شده‌ایم. برای راضی نگه‌داشتن دائمِ همه، خود را از پا انداخته‌ایم. فکروخیال این‌که نکند کسی را رنجانده باشیم خواب‌وخوراک را از ما گرفته است. از فرصت‌هایی که ما را از محدوده‌ی امن‌مان بیرون می‌کشند چشم‌پوشی می‌کنیم و به هر قیمتی از مقبول‌نبودن می‌پرهیزیم.

چند فرصت و پیشنهاد را به‌دلیل ترس رد کردید؟ چند ایده‌ی بی‌نظیر یا هدف شخصی را رها کردید، چون فکر می‌کردید توانایی انجام درستشان را ندارید؟ چند مرتبه از موقعیت ریاست با بهانه‌ی «من برای این کار خوب نیستم» طفره رفتید؟

 

ریشما سوجانی در کتاب شجاع باش دختر علت این مشکل را این‌گونه شرح می‌دهد:

«وقتی دختر بودیم به ما یاد می‌دادند بازی‌های بی‌خطر را انتخاب‌ کنیم. والدین و معلمانِ خیرخواه به‌خاطر ساکت و مؤدب‌بودن تحسین‌مان می‌کردند. آن‌ها از ما می‌خواستند مراقب باشیم آسیبی نبینیم و ما را به‌سمت فعالیت‌هایی سوق می‌دادند که می‌توانستیم در آن‌ها «خوش بدرخشیم» تا احساساتمان خدشه‌دار نشوند. درنتیجه،به‌دلیل این‌که از سنین کم بابت بی‌عیب‌ونقص‌بودن پاداش گرفته‌ایم، در بزرگسالی به زنانی تبدیل شده‌ایم که از شکست‌خوردن هراس دارند.»

 

چه می‌شود اگر از این پس در هر تصمیمی که باید بگیرید مسیر جسورانه‌تری انتخاب کنید؟

نیاز به بی‌عیب‌بودن به اشکال مختلفی مانع شما می‌شود، اما وقتش رسیده که دیگر نگذارید ترس‌هایتان رؤیاهای‌ شما را در خود غرق کنند، دنیای‌تان را محدود کنند و خوشبختی را از شما بگیرند. با انتخاب شجاع‌بودن به‌جای بی‌نقص‌بودن، می‌توانید اعتمادبه‌نفس خود را بیابید و هرچیزی را که ناراضی‌تان می‌کند پشت‌سر بگذارید و به‌‌دنبال چیزهایی باشید که واقعاً با شوروشوق می‌خواهید.

 

در کتاب شجاع باش دختر، ریشما بینش‌ها و روش‌های قدرتمندی را با شما در میان می‌گذارد که کمک می‌کند از «کمال‌طلبی» رهایی یابید و در تمام زندگی‌تان راه شجاعت را در پیش بگیرید. این کتاب به شما فرصتی می‌دهد تا درباره‌ی موانع و مشکلات، جواب رد شنیدن‌ها و شکست‌هایتان تأمل کنید و با درس‌هایی که می‌آموزید شجاعانه مسیر خود را ادامه دهید. همچنین تمرین‌ها و راهکارهای کتاب به شما کمک می‌کند افکار آسیب‌زا را کنار بگذارید، از راضی‌کردن همه دست بردارید و بدانید که فارغ از کامل و بی‌نقص نبودن، شما ارزشمندید.

با شجاع‌بودن به‌جای بی‌نقص‌بودن، می‌توانید نویسنده‌ی برجسته‌‌ترین، جسورانه‌ترین و شادترین داستان برای زندگی خود باشید.

 


تحسین‌های کتاب شجاع باش دختر

آدام گرانت

کمال‌گرایی فقط دشمن پیشرفت نیست، بلکه فشار برای کامل‌بودن دشمن دختران سراسر جهان است. در این کتاب شجاعانه و کوبنده، ریشما سوجانی بینشی جسورانه ارائه می‌کند تا دختران و زنان را از قید انتظارات اجتماعی رها کند.

آدام گرنت؛ نویسنده‌ی کتاب دوباره فکر کن! قدرت شناختن آنچه نمی‌دانید

 

آنجلا داک ورثمن عاشق این کتابم! این پیامی است به‌موقع برای زنان و دختران در هر سنی: کمال نه‌تنها غیرممکن است بلکه، بدتر از آن، مخرب است. نثر بسیار روان و صادقانه‌ی این کتاب باعث می‌شود احساس کنید کنار ریشما نشسته‌اید و از داستان‌های خود برای هم تعریف می‌کنید.
آنجلا داک‌ورث، استاد روان‌شناسی دانشگاه پنسیلوانیا و نویسنده‌ی کتاب سرسختی

 


ریشما سوجانیدرباره‌ی نویسنده

ریشما سوجانی وکیل و سیاستمدار و بنیان‌گذار سازمان فناوری Girls Who Code است. او در سال ۲۰۱۰ به عنوان اولین زن هندی-آمریکایی برای کنگره آمریکا نامزد شد و پا به عرصه‌ی سیاست گذاشت. ریشما سوجانی در طی سال‌های فعالیتش افتخارات بی‌شماری کسب کرده که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به مبتکر سال وال‌استریت جورنال، یکی بزرگ‌ترین رهبران جهان به انتخاب مجله‌ی فورچون، یکی از ۵۰ زن قدرتمند نیویورک به انتخاب نیویورک دیلی نیوز، یکی از قدرتمندترین زنان در حال تغییر جهان به انتخاب فوربز و… اشاره کرد.

اطلاعات تکمیلی

نوع جلد

شومیز

عنوان اصلی

Brave, Not Perfect

قطع کتاب

رقعی

شابک

9786226573801

تعداد صفحات

166

مترجم

نویسنده

  1. Arefe

    سلام. کتاب خیلی خوبی بود. به من که خیلی خیلی کمک کرد و من رو با قسمت هایی از وجودم آشنا کرد که تا الان نمیدونستم. ترجمه هم دلنشین بود و در کل مرسی میلکان🙋🏻‍♀️❤️

ارسال یک نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.