اطلس دل

شاید شما هم به این موضوع پی برده باشید که دایره‌ی واژگان احساسی ما به‌طرز فجیعی ناکافی هستند.

اگر از شما بپرسند امروز چه احساسی دارید، چه جوابی می‌دهید؟

احتمالاً مثل میلیون‌ها انسان دیگر در سراسر دنیا جوابتان در این چهار کلمه خلاصه می‌شود: خوش‌حالم، ناراحتم، عصبانی‌ام یا هیچ حسی ندارم.

اما چطور گستردگی هیجان‌ها و تجربه‌های انسان را می‌توان فقط با عصبانی، غمگین، خوش‌حال یا هیچ ابراز کرد؟ پس شرم، ناامیدی، شگفتی، بهت، انزجار، خجالت، یأس، رضایت، ملال، اضطراب، استرس، عشق، دستپاچگی، غافلگیری و آن‌همه هیجان و تجربه‌های دیگری که از مشخصه‌های انسان‌بودن‌اند چه؟  

محدودیت‌های زبان ما محدودیت‌های جهان ما هستند.

تصور کنید درد شدیدی در شانه‌ی چپتان دارید، آن‌قدر شدید که نفستان را بریده. وقتی بالأخره پیش دکتر می‌روید و او مشکلتان را می‌پرسد، ناگهان چسبی دهانتان را می‌بندد و دستانتان هم پشتتان بسته می‌شود. آن‌جایید، فقط یک ذره با کمک‌ و آسودگی فاصله دارید، اما نمی‌توانید ارتباط برقرار کنید یا دردتان را توضیح دهید.

در این شرایط اکثرمان ناامیدانه روی زمین می‌افتیم یا با خشمی کنترل‎ناپذیر در اتاق بالا و پایین می‌پریم. وقتی نمی‌توانیم هیجان‎هایمان را بیان کنیم، تقریباً همین اتفاق رخ می‌دهد. احساس ناامیدی یا عصبانیت مخربی می‌کنیم.  

برنه بروان در کتاب اطلس دل می‌نویسد:

«زبان دروازه‎ای به‌سوی معناسازی، ارتباط، درمان، یادگیری و خودآگاهی است. دسترسی به کلمات درست درهایی به تمامی جهان‌ها می‌گشاید. وقتی زبانی نداشته باشیم که با آن بتوانیم درمورد چیزی که داریم تجربه می‌کنیم حرف بزنیم، توانایی‌مان در فهمیدن این‌که چه اتفاقی دارد رخ می‌دهد و توضیح‌دادنش برای بقیه شدیداً محدود می‌شود.»

کتاب اطلس دل با نشان‌دادن نحوه‌ی شناخت و نام‎گذاری تجربه‌ها و احساسات به ما کمک می‌کند:

• هیجان و تجربه‌هایمان را بفهمیم و در مسیر سازنده‌ای تنظیم یا کنترل کنیم؛
• احساسات و نیازهایمان را به درستی ابراز کنیم و از دیگران کمک بخواهیم؛
• نیازهای دیگران را درک کنیم و واکنش مؤثری به آن‌ها نشان بدهیم؛
• و درنهایت، با خودمان و دیگران ارتباط عمیق‌تری برقرار کنیم.

برای ایجاد پیوندهای معنادار با دیگران، ابتدا باید با خودمان پیوند برقرار کنیم، ولی برای این کار اول باید فهم درستی از زبان هیجان‌ها و تجربه‌های انسانی به دست بیاوریم

و هدف کتاب اطلس دل همین است.

---

درباره‌ی نویسنده

دکتر برنه براون، استاد دانشگاه هیوستون و صاحب کرسی بنیاد هافینگتون در دانشکده‌ی مددکاری اجتماعی است. او همچنین استاد مدعو رشته‌ی مدیریت دانشگاه تگزاس است. برنه براون بیست سال گذشته را صرف پژوهش روی شجاعت، آسیب‌پذیری، شرم و همدلی کرده است. سخنرانی او در مورد قدرت آسیب پذیری یکی از پنج سخنرانی برتر TED در جهان است که بیش از 50 میلیون بازدید دارد. کتاب‌های بروان در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز هستند و از دیگر آثارش می‌توان به شجاعت در برهوت و بااقتدار برخاستن اشاره کرد که توسط نشر میلکان ترجمه شده و چاپ رسیده‌اند.