رنج‌هامان به ما چه می‌گویند

راهنمایی دلسوزانه برای دستیابی به سلامت عاطفی

در جهانی که اغلب از ما انتظار می‌رود همواره قوی، موفق و بی‌نقص باشیم، این کتاب دعوتی است به مهربانی با خود و پـذیرش ناخوشی‌های روانی در شکل‌ها و شدت‌های گوناگون. رنج‌های ما چه پیامی برای‌مان دارند؟ این اثر توضیح می‌دهـد کـه چگونه و چـرا ممکن است دچار بیماری روانی شویم، چگونه می‌توانیم وضعیت خود را برای دوستان و خـانـواده توضیح دهیم، و چطور با تغییر نگاه‌مان به خود و آینده، شرایط زندگی‌مان را بهبود ببخشیم.این اثر با رویکردی امیدبخش، راهکارهایی عملی برای مواجهه با اضطراب، افسردگی و ترومـا ارائه می‌دهـد. فصل‌هـایی با عناوینی چون «دلایلی برای زندگی»، «پذیرش»، «عشق» و «قدردانی» به خواننده کمک می‌کنند تا درکی عمیق‌تر از وضعیت درونی خود پیدا کند. هدف نهایی کتاب، ایجاد فضایی امن بـرای التیام است؛ فضایی کـه در آن می‌آمـوزیم چگونه بـا وجـود رنج، زندگی‌ای معنادار و آرام بسازیم.

از متن کتاب

بیماری روانی می‌کـوشد مشکلات مـا را بـه کانون توجه‌مان بیاورد، اما زبان روشنی بـرای بیان آن‌هـا نـدارد. تنها می‌تـوانـد از طـریق نشانه‌هـایی مبهم، بی‌رنگ و گنگ، از نگـرانـی و رنج درونی‌مـان خبر دهـد، بی‌آن‌کـه منشأ یا دلیل‌شـان را آشکـار کند. این وظیفه بـر عهده‌ی کندوکـاوی صبورانـه و گـاه طولانی است؛ مسیری کـه ممکن است ماه‌هـا یا حتی سال‌ها طول بکشد و اغلب به همراهی یک متخصص یا گروهی از متخصصان نیاز دارد. درمـان در دل بیماری نهفته است، امـا باید آن‌را از زیر لایه‌هـای ابهام بیرون کشیده و رمـزگشایی‌ کـرد. چیزی از گـذشته عمیقاً نیازمند شناسایی‌شـدن است و تا زمانی‌کـه پاسخش داده نشود، آرام نخواهد گرفت.هـرچند این وضعیت ممکن است در مقاطعی شبیه حکم اعدام به نظر برسد! امـا زیـر پـوست این بحران، فـرصتی نهفته است: فـرصتی بـرای بـازسازی زندگی بـر پایه‌ای مهربان‌تر، بخشنده‌تر و واقعی‌تر. کـافی است شهامت آن‌را داشته باشیم که به آن‌چه رنج‌مان می‌کوشد به ما بگوید، گوش دهیم.