نیک سرشت
Good Inside
نویسنده: بکی کندی
مترجم: شقایق الکائی
| انتشار میلادی | 2022 |
|---|---|
| انتشار شمسی | 1402 |
| شابک | 978-6222545420 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| تعداد صفحه | 311 |
| سری چاپ |
۴۹۵,۰۰۰ تومان
معرفی کامل کتاب نیکسرشت (Good Inside)
تا به حال پیش آمده که در راهروی یک فروشگاه شلوغ، وقتی کودکتان روی زمین افتاده و از ته دل جیغ میکشد، با درماندگی از خود بپرسید: «کجای کار را اشتباه کردم؟ مشکل از من است یا از بچهام؟» یا شاید پس از یک روز طاقتفرسا که کنترل خود را از دست داده و سر فرزندتان فریاد کشیدهاید، زیر بار سنگین احساس گناه له شده باشید؛ با خود عهد کردهاید که «فردا حتماً والد بهتری خواهم بود و جبران میکنم»، اما روز بعد دوباره همان چرخهی فرساینده تکرار شده است. اگر این تقلای آشنا را با تمام وجود لمس کردهاید، کتابی که اکنون در دست دارید، دقیقاً برای التیام و راهنمایی شما نوشته شده است.
چرا با اینهمه عشق و تلاش، والدگری اینقدر سخت است؟
بیایید صریح باشیم: وقتی فرزندمان دروغ میگوید، جیغ میکشد، خواهر یا برادرش را هل میدهد یا روی اعصابمان راه میرود، اولین واکنش بیشتر ما چیست؟ تهدید، تنبیه، محروم کردن یا برچسب زدن («چرا اینقدر لجباز شدی؟»). اما ته دلمان چیزی میگوید که این روشها درست نیستند و نگرانیم به سلامت روان و آیندهی فرزندمان آسیب زده باشیم. دکتر بکی کندی، روانشناس بالینی و مادر سه فرزند، این حس را عمیقاً درک میکند. او در کتاب «نیکسرشت» به ما میگوید که روشهای سنتی کنترل رفتار، نهتنها جواب نمیدهند، بلکه رابطهی ما را با فرزندمان آرامآرام نابود میکنند.
حرف اصلی کتاب: یک تغییر نگرش بنیادین و رهاییبخش
پیام اصلی کتاب یک انقلاب تمامعیار در نگاه ما به کودک است: بچهها نیکسرشتاند. رفتار بد نشانهی بدیِ کودک نیست؛ زنگ خطری است که میگوید یک نیاز برآوردهنشده، یک ترس یا یک احساسِ مدیریتنشده در درون او جریان دارد. دکتر بکی با شواهد علمی، تجربهی بالینی، و صداقتی که فقط از جنس مادریِ واقعی است، به ما نشان میدهد که چطور میتوانیم همزمان «مهربان» و «مقتدر» باشیم.
ما یاد میگیریم که: بهجای قضاوت کردن، کنجکاو شویم؛ بهجای قطع رابطه، ارتباط را عمیقتر کنیم؛ و بهجای ترساندن، حدومرزهای محکم را از روی عشق و اعتماد بنا کنیم. دکتر بکی از ما نمیخواهد که یک والد بینقص باشیم؛ از ما میخواهد که یک «والدِ واقعی» باشیم – کسی که خرابکاری میکند، جبران میکند، یاد میگیرد و رشد میکند، درست مثل فرزندش.
ساختار کتاب نیک سرشت: از اصول تا عمل
کتاب در دو بخش اصلی طراحی شده است:
- در بخش اول، دکتر بکی ده اصل بنیادین والدگری خود را با زبانی ساده، عمیق و سرشار از همدلی شرح میدهد. اصلیترینِ آنها این باور است که «شما و فرزندتان هر دو نیکسرشت هستید» و اینکه «همیشه دو حقیقت وجود دارد» – شما میتوانید حدومرزی محکم بگذارید و همزمان فرزندتان را از صمیم قلب درک کنید.
- بخش دوم کتاب، یک جعبهابزارِ کامل و بینظیر است: از بدخوابی و بدغذایی گرفته تا دروغگویی، کجخلقی، حسادت خواهربرادری، اضطراب جدایی و حتی بحرانهای انفجاریِ بچههای «عمیقاً احساساتی». دکتر بکی برای تکتک این موقعیتها، دیالوگهای کلمهبهکلمه و فیلمنامههای ازپیشآماده ارائه میدهد؛ طوری که انگار در آن لحظهٔ بحرانی، خودش کنارتان ایستاده و در گوشتان راهکار درست را زمزمه میکند.
کتاب نیک سرشت را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم (و نمیکنیم)؟
این کتاب برای شماست اگر:
- از چرخهی فرسایندهی «فریاد زدن، احساس گناه، دوباره فریاد زدن» خسته شدهاید و بهدنبال یک تغییر واقعی و ماندگار در فضای خانهتان هستید.
- فرزندی دارید که بهقولمعروف «لجباز»، «حساس»، «پرخاشگر» یا «ناآرام» است و راهکارهای سنتی مثل تنبیه و محرومسازی نهتنها جواب نداده، بلکه اوضاع را بدتر هم کرده است.
- میخواهید پیش از آنکه فرزندتان را برای زندگی آماده کنید، ابتدا زخمها و الگوهای غلطی را که از کودکیِ خودتان به ارث بردهاید، بشناسید و برای همیشه متوقف کنید.
این کتاب شاید برای شما مناسب نباشد اگر:
بهدنبال یک راهحل سریع و جادویی هستید که کودک را یکشبه «حرفگوشکن» کند. دکتر بکی قرار نیست یک دستگاه کنترل از راه دور به شما بدهد؛ او به شما یاد میدهد که چطور رهبری مقتدر، باثبات و عمیقاً مهربان برای خانوادهتان باشید و این مسیری است که نیاز به صبر، تمرین و شجاعت دارد.
چرا در نشر میلکان این کتاب را چاپ کردیم؟
راستش را بخواهید، اولین باری که نسخهی اصلی کتاب نیک سرشت را خواندیم، ته دلمان یک «آخیش» بلند گفتیم. بالاخره کسی پیدا شد که حرف دل میلیونها والد را زد، بدون آنکه آنها را قضاوت کند یا بهشان برچسب «والد بد» بزند. بازار کتابهای فرزندپروری پر است از توصیههای خشک و گاه متناقض که یا والدین را میترسانند، یا بچهها را مثل یک پروژهی مهندسی میبینند. چیزی که ما را مجاب کرد که این کتاب باید به دست پدر و مادرهای ایرانی برسد، این بود که دکتر بکی نه صرفاً از داخل دانشگاه، که از دلِ زندگی واقعی و کاناپهی مطبش، جایی که هزاران والدِ در آستانهی فروپاشی را دیده، با ما حرف میزند. لحنش صادقانه، همدلانه و در عین حال، فوقالعاده علمی و متکی بر شواهد است.
پرسشهای رایج دربارهی کتاب نیکسرشت
اصول «نیکسرشت» (مثل ارتباط قبل از اصلاح، اعتباربخشی به احساسات، و حفظ حدومرز با احترام) برای تمام سنین کار میکند. دکتر بکی در طول کتاب مثالهایی از کودکان نوپا تا نوجوانان دارد. فقط شکل اجرای راهکارها کمی تفاوت میکند.
وجه تمایز اصلی «نیکسرشت»، تلفیق بینظیر «نگاه عمیق روانشناختی» با «راهکارهای عملی و فوری» است. از همه مهمتر، برخلاف خیلی از کتابها که ناخواسته والدین را سرزنش میکنند، این کتاب به شما میگوید: «تو هم نیکسرشت هستی. اشتباهاتت تو را تعریف نمیکنند.» این همان نقطهٔ شفابخشی است که کمتر کتابی ارائه میدهد.
قطعاً. یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین بخشهای کتاب، کمک به والدین برای شناخت «محرکهای درونی» خودشان است. دکتر بکی با مهربانی به شما کمک میکند تا بفهمید چرا بعضی از رفتارهای فرزندتان شما را منفجر میکند و چطور میتوانید آن الگوهای قدیمی را برای همیشه بشکنید.
نگاهی به بازخوردها، تحسینها و افتخارات
- پرفروش شماره یک نیویورک تایمز و یکی از پرافتخارترین کتابهای فرزندپروری سالهای اخیر.
- مجلهٔ تایم، دکتر بکی را «نجواگر والدین نسل جدید» نامیده است و رویکرد او را یک بازنگری اساسی در نحوهٔ بزرگکردن فرزندانمان دانسته است.
- پادکست هفتگی او، «نیکسرشتی با دکتر بکی»، در فهرست بهترین پادکستهای اپل ۲۰۲۱ قرار گرفته و میزبان میلیونها والد از سراسر جهان است.
- رویکردی تحسینشده که مرز بین نگاه علمیِ یک روانشناس و تجربهٔ زیستهٔ یک مادر را از میان برداشته است.
فهرست کتاب نیک سرشت (کلیک کنید)
بخش یکم
اصول والدگری دکتر بکی. ۱۵
فصل یکم: نیکسرشت. ۱۷
فصل دوم: دو حقیقت وجود دارد. ۲۷
فصل سوم: وظایف خود را بشناس. ۳۹
فصل چهارم: سالهای نخست مهماند. ۵۱
فصل پنجم: خیلی دیر نیست. ۶۱
فصل ششم: تابآوری > خوشحالی. ۷۱
فصل هفتم: رفتار دریچه است. ۸۱
فصل هشتم: شرم را کم و ارتباط را زیاد کنید. ۹۳
فصل نهم: حقیقت را بگویید. ۱۰۳
فصل دهم: خودمراقبتی. ۱۱۳
بخش دوم
ساختن ارتباط و بررسی رفتارها. ۱۲۳
فصل یازدهم: ساختن سرمایهی ارتباطی. ۱۲۵
فصل دوازدهم: گوشندادن. ۱۴۷
فصل سیزدهم: کجخلقیهای هیجانی. ۱۵۵
فصل چهاردهم: کجخلقیهای پرخاشگرانه. ۱۶۳
فصل پانزدهم: حسادت خواهربرادری. ۱۷۵
فصل شانزدهم: بیادبی و سرپیچی. ۱۸۵
فصل هفدهم: نالیدن. ۱۹۳
فصل هجدهم: دروغگفتن. ۲۰۱
فصل نوزدهم: ترسها و اضطراب. ۲۰۹
فصل بیستم: تردید و کمرویی. ۲۱۷
فصل بیستویکم: تحملنکردن درماندگی. ۲۲۵
فصل بیستودوم: عادتهای غذایی و خوردن. ۲۳۳
فصل بیستوسوم: رضایت. ۲۴۳
فصل بیستوچهارم: اشکها. ۲۵۱
فصل بیستوپنجم: ساختن اعتمادبهنفس. ۲۵۷
فصل بیستوششم: کمالگرایی. ۲۶۵
فصل بیستوهفتم: اضطراب جدایی. ۲۷۳
فصل بیستوهشتم: خواب. ۲۸۱
فصل بیستونهم: بچههایی که صحبتکردن دربارهی احساسات را دوست ندارند. ۲۹۱
نتیجهگیری. ۳۰۱
سپاسگزاری. ۳۰۵
بکی کندی
دکتر بکی کندی یک روانشناس بالینی و مادر سه فرزند است. وی اخیراً توسط مجله تایم “نجواگر والدین هزاره” نامگذاری شده است و در حال تجدید نظر در نحوه تربیت فرزندانمان است. او متخصصی است که عمیقاً در مورد آنچه برای بچهها اتفاق میافتد فکر میکند و این ایدهها را به استراتژیهای ساده و قابل اجرا برای والدین تبدیل میکند تا در خانههایشان استفاده کنند. هدف دکتر بکی این است که والدین را برای مدیریت چالشهای فرزندپروری قویتر و مجهزتر احساس...
1 دیدگاه برای نیک سرشت
دیدگاه خود را بنویسید
محصولات مشابه
۳۱۵,۰۰۰ تومان
۴۶۵,۰۰۰ تومان
۲۱۹,۰۰۰ تومان
۳۳۵,۰۰۰ تومان
۴۲۵,۰۰۰ تومان
۲۳۵,۰۰۰ تومان
۵۴۵,۰۰۰ تومان
۲۹۵,۰۰۰ تومان
زینب –
سلام. ممنون کتاب خوبی را ترجمه کرده اید. اما ترجمه افتضاح است و از آن بدتر انگار این متن هیچ ویرایشگری نداشته است. باز بینی بفرمایید و حداقل یک بار قبل از چاپ کتاب را بخوانید
نشر میلکان –
سلام وقت بخیر
ممنون از نقد شما.
عذرخواهی ما رو پذیرا باشید. حق با شماست.
کتاب دوباره بررسی و تا حد ممکن اصلاح شده.
کتابها تا چاپ بشن حداقل دو بار نمونهخوانی میشن و توی مرحلهی ترجمه و ویرایش هم بازبینی هست؛ ولی حق با شماست؛ باید بیشتر دقت کنیم.