زندگی دلخواه‌تان را بسازید؛ علم و هنر شادکامی

کتاب زندگی دلخواه‌تان را بسازید از دو نویسنده آرتور سی بروکس و اپرا وینفری، راهکارهای علمی و عملی زیادی برای رسیدن به خوشبختی در زندگی را ارائه می‌دهد. نویسندگان با استفاده از یافته‌های علمی و تجربیات شخصی، محتوای این کتاب را با زبانی ساده برای مخاطب بیان کرده‌اند.

افرادی که دربرابر چالش‌های زندگی هنوز قدرت مقابله و حل مسئله را ندارند، با مطالعه این کتاب، تکنیک‌های زیادی را می‌آموزند. از نظر نویسندگان، خوشبختی تصادفی نیست و از طریق تغییر ذهنیت و اقدام آگاهانه اتفاق می‌افتد.

مفاهیم اصلی کتاب زندگی دلخواه‌تان را بسازید

• معنای خوشبختی: خوشبختی در نتیجه موفقیت‌های بیرونی حاصل نمی‌شود و خوش گذرانی زودگذر محسوب نمی‌شود. براساس اعتقاد نویسندگان، خوشبختی پایدار از درون انسان نشات می‌گیرد و می‌تواند به عنوان یک مهارت قابل یادگیری باشد.
• پذیرش و مقابله با چالش‌ها: در زندگی موانع و چالش‌های زیادی وجود دارند که در صورت مقابله درست و پذیرش شرایط، می‌توان به سمت رشد و یادگیری حرکت کرد و راهکار ارائه داد.
• ایجاد زندگی موردعلاقه: هر شخص با شناخت آرزوها و اولویت‌های خود، می‌تواند به سمت زندگی دلخواه خود قدم بردارد. در کتاب زندگی دلخواه‌تان را بسازید، تکنیک‌های عملی زیادی برای تعیین هدف زندگی ارائه شده است.
• تاثیر روابط انسانی: هدف کتاب این است که تقویت ارتباطات، می‌تواند داشتن معنا در زندگی و احساس رضایت را افزایش دهد.
• عادات مثبت: در کتاب راهکارهایی برای تغییر عادات روزمره به عادات مثبت بیان شده است زیرا خوشبختی از نظر نویسندگان به بسیاری از عادت‌های روزمره بستگی دارد.

کتاب زندگی دلخواه‌تان را بسازید برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که علاقمند به تغییر عادت‌های زندگی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند.
• اشخاصی که برای بهبود سلامت روح، به دنبال روش‌های علمی هستند.
• افرادی که در جستجوی معنا و خوشبختی در زندگی هستند.

علاقمندان به موضوع این کتاب، می‌توانند کتاب لیزر خوردن روی شادی را نیز مطالعه کنند.

متن پشت جلد کتاب

پروفسور آرتور سی بروکس از دانشگاه هاروارد به همراه اپرا وینفری در این کتاب ما را به سفری فرا می‌خوانند که در آن می‌آموزیم فارغ از دشواری زندگی و موانعی که سر راهمان قرار می‌گیرد به شادکامی حقیقی دست پیدا کنیم.

نویسندگان با چندین دهه تجربه در مطالعه شادمانه زیستن، از زوایای مختلف به ما نشان می‌دهند که چگونه می‌توانیم در لحظه کنونی و بدون نیاز به تغییر جهان بیرون، زندگی و درون خود را بهبود ببخشیم.

در این کتاب می آموزیم:

احساسات خود را مدیریت کنیم تا دیگران رفتارمان را کنترل نکنند.

سختی‌ها و چالش‌های ناگزیر زندگی را به فرصت‌هایی برای رشد تبدیل کنیم.

روابط خانوادگی‌مان را با مدیریت انتظارات و اعتمادسازی تقویت کنیم.

چگونه در هر سنی دوستی‌هایی عمیق و پایدار ایجاد کنیم.

با تمرین‌هایی معنوی به آرامش درونی دست پیدا کنیم.

آرتور سی بروکس و اپرا وینفری با زبانی ساده ما را با دانشی که می‌تواند متحول کننده زندگی‌مان باشد آشنا کرده و خردمندانه ترین درس‌هایی را که از زندگی و حرفه خود فرا گرفته‌اند با ما به اشتراک میگذارند.

این کتاب می‌تواند نقشه‌ای برای ساختن یک زندگی بهتر باشد؛ نقشه ای که ما را به سمت شادکامی، رشد و رضایتی پایدار هدایت می‌کند.