درمان کمال گرایی

درمان کمال گرایی در ۷ قدم + معرفی کتاب و ویدئو

آیا شما فرد کمال گرایی هستید؟ بسیاری از افراد ویژگی‌های کمال‌گرایان را دارند و حتی به آن‌ها افتخار هم می‌کنند، اما بین کمال‌گرایان و افراد سختکوش و موفق تفاوت‌های مهمی وجود دارد و سختکوشی برای سلامتی و شادی شما به مراتب بهتر است. اگر تمایلات کمال‌گرایانه دارید،‌ واجب است راهبردهایی را در پیش بگیرید تا

۸ قدم تا درمان وسواس فکری کمال گرایی

8 قدم تا درمان کمالگرایی

اختلال شخصیت وسواسی‌جبری (OCPD) شامل دغدغه‌ی فکری فراوان برای کمال گرایی، ساختارمندی و کنترل است. افراد مبتلا به این اختلال باورهای سرسختانه‌ای دارند و خود را ملزم می‌دانند که بر خودشان، دیگران و موقعیت‌ها تسلط کامل داشته باشند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با این اختلال و راهکارهای غلبه بر آن آشنا

کمال گرایی چیست؟

کمال‌ گرا یعنی کسی که استانداردهای بیش از حد سخت‌گیرانه و خودارزیابی بیش از حد انتقادی دارد. او بر کمال پافشاری می‌کند و حتی کمترین مقدارِ عیب و نقص را نمی‌پذیرد. این مسئله ممکن است به‌صورت انتقاد از خود و دیگران و تلاش برای کنترل شرایط و انسان‌ها بروز کند. نشانه‌های کمال‌گرایی اگر از خود

انواع اختلال یادگیری و ناتوانی یادگیری چیست؟

فرزندتان در مدرسه دچار مشکل شده است؟ آیا از خواندن متن با صدای بلند، نوشتن مقاله یا ریاضی می‌ترسد؟ در این مقاله، می‌گوییم چطور باید انواع اختلالات یادگیری را شناسایی کنید. با ما همراه باشید. اختلال یادگیری یعنی چه؟ اختلال یادگیری ارتباطی با هوش و انگیزه ندارد و بچه‌های دچار ناتوانی تنبل یا کندذهن نیستند.

اختلال یادگیری چیست؟

اختلالات یادگیری گروهی از اختلالات عصبی‌رشدی هستند که ممکن است تا حد زیادی مانع فرد برای یادگیری چیزهای جدید شوند. درنتیجه شاید فرد دچار این اختلالات در زمان انجام‌دادن کارهایی مانند صحبت‌کردن، خواندن، نوشتن، توجه‌کردن، درک کردن اطلاعات، به‌خاطرسپردن، محاسبات ریاضی یا هماهنگ‌‌کردن حرکات دچار مشکل شود. در این مقاله، انواع این اختلالات، علل، نشانه‌ها

نشانه‌های اختلالِ پردازش شنوایی

اگر فرزندتان برای شنیدن و درک گفته‌ها دچار مشکل است، شاید به اختلال پردازش شنوایی (APD) مبتلا باشد. این اختلال بر توانایی یادگیری عمیق اثر می‌گذارد، ولی می‌‌توان آن را با اقدامات مناسب مهار کرد و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشید. در این مقاله، درباره‌ی اختلال پردازش شنوایی گفته‌ایم. با ما همراه باشید. اختلال

پنج راهکار برای بهبود حافظه شنیداری

حافظه‌ی شنیداری به‌معنی توانایی دریافت اطلاعات شفاهی است. این اطلاعات بعد از پردازش در ذهن فرد باقی می‌مانند و سپس به یاد آورده می‌شود. دانش‌آموزان کم‌شنوا با استفاده از دستورهای مستقیم درباره‌ی راهکارهای حافظه‌ی شنیداری و برخی فعالیت‌ها می‌توانند حافظه‌ی شنیداری خود و درنتیجه درک کلی‌شان از اطلاعات شنیداری را بهبود ببخشند. هدف اصلی از

آشنایی با هرم یادگیری برای آموزش‌دهندگان

هرم یادگیری مثل نور هدایت‌گری در حیطه‌ی آموزش و تربیت است که مؤثرترین راهکارهای دانش‌افزایی و مهارت‌افزایی را با طرح مخروط ساده‌ای نشان می‌دهد. برای همین مخروط یادگیری هم نامیده شده است. اگر جزو آموزش‌دهندگان هستید، بخشی از وظیفه‌ی شما توانمندسازی شاگردانتان با استفاده از بینش‌ها و مهارت‌های ارزشمند است. بنابراین درک و پیاده‌سازی اصول

یادگیری عمیق چیست؟

یادگیری عمیق نوعی شیوه‌ی یادگیری است که به رایانه‌ها می‌آموزد کاری را انجام دهند که در حالت طبیعی برای انسان‌ها رخ می‌دهد، یعنی یادگیری با مثال. یادگیری عمیق فناوری مهم پشت‌ خودروهای خودران است که به آن‌ها امکان می‌دهد تابلوی ایست را شناسایی کنند یا عابر پیاده را از تیرچراغ‌برق تشخیص دهند. یادگیری عمیق اخیراً

نکات مهم و کلیدی شیوه های فرزندپروری

پدر و مادر بی‌نقص وجود ندارد، اما کارهای زیادی هستند که با انجامشان می‌توانید پدر یا مادری عالی باشید. در این مقاله، بهترین توصیه‌های متخصصان را گرد آورده‌ایم و توضیح داده‌ایم که چطور می‌شود به آن‌ها عمل کرد. در ادامه با ما همراه باشید. محدودیت‌های هوشمندانه تعیین کنید ۱. حدومرزها را تعیین کنید کودکان خواهان