درمان افسردگی افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی است. در طول دوره‌ی افسردگی، افراد احساس می‌کنند که هفته‌ها یا ماه‌ها در گودالی تاریک و عمیق گیر افتاده‌اند و راه فراری ندارند. در افسردگی مزمن، علائم بیماری حتی تا سال‌ها باقی می‌مانند. البته افسردگی روش‌های درمانی مختلفی مانند روان‌درمانی و دارودرمانی دارد که معمولاً با هم
یافتن بهترین راه درمان برای شما افسردگی می‌تواند به شما این احساس را بدهد که زیر سایه‌ای تیره گیر افتاده‌اید و راه فراری از آن نیست؛ بااین‌حال، حتی شدیدترین موارد افسردگی نیز درمان‌شدنی هستند. پس اگر افسردگی باعث شده است نتوانید آن‌طور که می‌خواهید زندگی کنید، در درخواست کمک تردید نکنید. روش‌های درمانی زیادی در
افسردگی ممکن است سراغ هر کسی بیاید اما طبق آمار، زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی می‌شوند. به‌هر‌حال چه خانم باشید و چه آقا، آشنایی با علائم و دلایل افسردگی زنان بسیار مهم است. حتی اگر آقا باشید، احتمالاً تعدادی از عزیزان شما خانم هستند و دلتان می‌خواهد همیشه آن‌ها را شاد و سرزنده
۲۱ نشانه‌ی افسردگی در مردان هم مردان و هم زنان دچار افسردگی می‌شوند، اما نمودهای افسردگی در مردان ممکن است بسیار متفاوت با علائم افسردگی در زنان باشد. در حقیقت نشانه‌های افسردگی در مردان گاهی چنان با نشانه‌های رایج افسردگی متفاوت‌اند که این بیماری حتی تشخیص داده نمی‌شود و این مردان در معرض خطری قرار
اگر کمال‌طلبید و صدای درونی‌تان دائماً نکوهشگر و شرمسارگر است، برای دوری از احساسات دردناک و سرکوب جدی آن‌ها، ذهنتان را مشغول نگه می‌دارید، همه‌ی تمرکزتان را روی کارها می‌گذارید و با دستاوردهایتان احساس ارزشمندبودن می‌کنید احتمالاً دچار افسردگی نهفته هستید.
با جواب‌دادن به پرسش‌نامه‌ای که در ادامه آمده می‌توانید تشخیص دهید که در کجای طیف افسردگی نهفته قرار می‌گیرید.
همه در طول زندگی روزهای بی‌حوصلگی و بدخلقی را تجربه می‌کنیم. بااین‌حال، خلق‌وخو مؤلفه‌ا‌ی ازپیش‌تعیین‌‌شده و ثابت نیست؛ یعنی می‌توانیم روی بهترشدن حالمان کار کنیم و کنترل سلامت عاطفی خود را در دست بگیریم. دکتر جولی اسمیت، روان‌شناس و نویسنده‌ی کتاب «چرا تا‌به‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود» در این مقاله هفت اصل ساده اما کاربردی را به شما می‌گوید که در تقویت روحیه بسیاری از افراد مؤثر بوده است…
