بعضی وقت‌ها که ناراحتم

بعضی‌وقت‌ها که ناراحتم کتابی بسیار ارزشمند برای خودیاری است که به کودکان کمک می‌کند متوجه ناراحتی یا افسردگی خود بشوند و شیوه‌های مؤثر کاهش‌دادن آن‌ را بیاموزند.

• با پدر، مادر، مشاور یا بزرگ‌تری که به او اعتماد داری در این باره صحبت کن.
• ناراحتی را با مدادشمعی نقاشی کن.
• با فشردن خمیربازی در دستانت خشمت را تخلیه کن.
• بیرون از خانه بدو و بپربپر کن.
• طبیعت را تماشا کن.

واژه‌ی «افسردگی» هرگز در کتاب‌های کودکان استفاده نمی‌شود، اما این داستانِ ساده نقطه‌ی آغازی برای بزرگ‌سالان و کودکان است تا نشانه‌های افسردگی در کودکی را زود بشناسند و برای رفع مشکل اقدام کنند.