جادوی تکانه

کتاب جادوی تکانه نوشته استیون گایز، یکی از آثار روانشناسی در حوزه موفقیت است. در این کتاب، اصل قدرت حرکت بررسی شده و نشان داده شده با ایجاد و استمرار گام‌های کوچک نیز می‌توان موفقیت را لمس کرد.

مفاهیم کلیدی کتاب

1. قدرت شروع‌های کوچک: حرکت‌های کوچک اگر بصورت مستمر اتفاق بیوفتند، انرژی و انگیزه دستیابی به اهداف بزرگ را فراهم می‌کنند. نویسنده معتقد است قدم‌های کوچک، تنبلی و اهمال کاری را از بین می‌برند.
2. چرخه حرکت: هر قدم کوچکی می‌تواند منجر به پیشرفت شود. پیشرفت می‌تواند احساس موفقیت ایجاد کند. موفقیت نیز باعث ایجاد انگیزه و تلاش بیشتر می‌شود. این چرخه نیز ادامه پیدا می‌کند.
3. فشار و استرس کمتر، نتایج بهتر: استیون گایز در کتاب جادوی تکانه نشان می‌دهد که تمرکز و آرامش تاثیر بیشتری در موفقیت دارند.
4. مقابله با موانع: در کتاب، موانع راه موفقیت مثل نبود برنامه و ترس از شکست بررسی شده و روش‌های مقابله با آن نیز ذکرر شده است.

چرا کتاب جادوی تکانه مفید است؟

افرادی که تصور می‌کنند دستیابی به اهداف بزرگ غیرممکن است و باید فرایندهای بسیار سختی برای آن پشت سر گذاشت، با مطالعه این کتاب دچار تغییر دیدگاه خواهند شد. کتاب برای افرادی که قصد ایجاد عادت‌های مثبت و پایدار را دارند، بسیار مناسب است. افرادی که علاقمند به ایجاد تغییرات کوچک و عملی در زندگی و توسعه فردی هستند، از مطالعه کتاب لذت خواهند برد. کتاب کار عمیق نیز برای علاقمندان این کتاب مناسب است.

متن پشت جلد کتاب جادوی تکانه

برای رسیدن به هدف جهت مهم تر از قدرت و سرعت است.

معمولاً اهداف به محض از دست رفتن انگیزه نابود می‌شوند. وقتی دوباره انگیزه پیدا می‌کنیم، اهداف جدیدی به وجود می‌آیند، و این چرخه همچنان ادامه می‌یابد؛ چرخه‌ای که تکانه آن‌را متوقف می‌کند و باعث می‌شود در بلندمدت به موفقیت‌های بزرگی دست پیدا کنیم.

اگر گام کوچک رو‌به‌جلو نوک کوه یخ باشد، تکانه آن حجم عظیم یخ زیر آن است. تکانه نیروی قدرتمندی است که از حرکت مداوم و روبه‌جلو ناشی می‌شود؛ اثر تصاعدی اقدامات کوچک و پایدار.

استیون گایز در این کتاب با توضیح مفهوم تکانه و ارائه‌ی روش‌های ساده و عملی به ما کمک می‌کند تا بدون این که به خود فشار زیادی بیاوریم عادت‌های خوبی مثل ورزش کردن ایجاد کنیم و روتین‌های منفی را کنار بگذاریم.

از متن کتاب

با انجام دادن هر کاری، تکانه‌ای در همان جهت خلق می شود. وقتی برنامه‌ی زمانی خوابم ناکارآمد بود، خیلی تلاش می‌کردم تا زود بخوابم و زود بیدار شوم اما باز هم نمی‌توانستم. یادم می‌آید یکی از شب‌ها پنج ساعت تمام با چشمانی باز دراز کشیدم، چرا که تصمیم گرفته بودم «زود بخوابم!» غافل از این که راه حل این مشکل، تلاش بیش‌تر نبود.

وقتی به حرکت افتادید، می‌توانید به قدرت و سرعت فکر کنید. قدرت و سرعت فقط در صورتی مفیدند که در جهتی درست به کار گرفته شوند.