شکست بخور، باز هم شکست بخور، این‌ بار بهتر شکست بخور‏‫

کتاب “شکست بخور، باز هم شکست بخور، این‌ بار بهتر شکست بخور‏‫” نوشته پما چدرن، نویسنده و معلم برجسته بودایی است که درباره موضوع شکست و روش‌های رشد پس از آن بیان شده است. این کتاب با نگاهی فلسفی و عملی به مشکلات زندگی، باعث تغییر دیدگاه خواننده نسبت به موضوع شکست می‌شود.

موضوع کتاب شکست بخور، باز هم شکست بخور، این‌ بار بهتر شکست بخور‏‫

پما چدرن قصد دارد یادآوری کند که در مسیر رشد، شکست و سختی وجود دارد و باید از این لحظات به عنوان فرصت‌هایی برای تغییر و تحول استفاده کرد. در واقع شکست و رشد جز جدایی ناپذیر از یکدیگر هستند.

نویسنده با لحنی دلسوزانه و صمیمی، تجربه‌های شخصی و آموزه‌های بودایی را برای تکنیک‌های عملی ارائه می‌دهد. مخاطب با مطالعه و درک کتاب شکست بخور، با حسی سرشار از آرامش با چالش‌ها روبرو می‌شود.

کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف نیز می‌تواند برای علاقمندان این کتاب مناسب باشد.

مفاهیم اصلی کتاب

• شکست، معلم است: درس‌هایی که در شکست وجود دارد، هرگز در موفقیت بدست نمی‌آید. تجربیات شکست باعث می‌شود فرد به خودشناسی عمیق برسد و نگرش خود را تغییر دهد.
• کمال‌گرایی ممنوع: یکی از موانع مهم پیشرفت و آرامش، کمال‌گرایی است. چدرن معتقد است باید با خودمان مهربان باشیم و به جای کمال‌گرایی، از اشتباهات درس بگیریم.
• پذیرفتن عدم قطعیت و آسیب‌پذیری: کتاب شکست بخور، تاکید دارد که دربرابر عدم قطعیت نباید جنگید و باید آن را به عنوان بخش طبیعی از زندگی پذیرفت. همچنین آسیب‌پذیری به عنوان یک ضعف نیست و می‌تواند قدرتی برای اتصال ما به دیگران باشد.
• تمرین ذهن آگاهی: تمرکز بر لحظه حال زندگی و ذهن آگاهی باعث دوری از ترس و اضطراب ناشی از شکست می‌شود.

چند نکته کلیدی از کتاب شکست بخور

• شجاعت واقعی تنها زمانی رخ می‌دهد که با ترس‌ها و عدم قطعیت روبرو شد و آن را پذیرفت.
• تکنیک عبور از شکست و چالش، مهربانی با خود و آگاهی ذهن است.
• لازمه مسیر رشد، شکست است.
• نزدیک شدن به ترس‌ها کمک می‌کند تا آن‌ها را به عنوان فرصت یادگیری نگاه کرد.

متن پشت جلد کتاب

راهنمای زندگی در جهان چیزهای غیر قابل تحمل

چه کنیم وقتی زندگی آن طور که امید داشتیم پیش نمی‌رود؟ معمولاً به این فکر میکنیم که ((من یک شکست خورده‌ام )). اما چه میشود اگر شکست نه تنها قابل قبول، بلکه نزدیک‌ترین راه برای تبدیل شدن به انسانی کامل‌تر، مهربان‌تر و سرشارتر از معنا و رضایت باشد؟
پما چدرن از طریق آموزه‌های اساتید و سفر روحانی‌ای که در زندگی‌اش داشته توصیه‌هایی برایمان دارد که با عمل کردن به آن‌ها می‌توانیم با ناشناخته‌ها روبه‌رو شویم. این کتاب چشمان‌مان را می‌گشاید تا درک کنیم چگونه لغزش‌ها و خطاها می‌توانند ما را به سمت اهداف و امکانات جدید هدایت کنند!
هر که در دوراهی زندگی سرگردان است شاید به این کتاب نیاز داشته باشد.

---

در مراسم فارغ التحصیلی سال ۲۰۱۴ در دانشگاه کلرادو، چدرن به فارغ التحصیلان جدید گفت: ((کشف چگونگی یک شکست خوب)) مهارتی ضروری – و اغلب نادیده گرفته شده – در زندگی است.
این کتاب کوچک، متن کوتاه سخنرانی چدرن در کنار طراحیهای انتزاعی سیاه و سفید و گفت و گویی عمیق با ناشر اوست، جایی که چدرن با صداقتی دلنشین از تجربیات شخصی اش در مواجهه با شکست میگوید و به موضوعاتی چون نفرت از خود، خوبی انسان‌ها و ترس می‌پردازد.
او برای حرکت رو به جلو در زندگی -با وجود شکستهای فلج کننده- پیشنهادهایی خردمندانه ارائه می‌کند، از تبدیل حسرت به همدلی و شفقت سخن می‌گوید و راه‌هایی برای پذیرش صمیمانه‌ی بدن رو به زوال پیشنهاد می‌دهد.